نور الاسلام
أهلاً وسهلاً.... شرفتنا ..ونورتنا

أسعدنا تواجدك بيننا على أمل أن تستمتع وتستفيد


وننتظر مشاركاتك وتفاعلك فمرحباً بك بين إخوانك وأخواتك

ونسأل الله لك التوفيق والنجاح والتميز
نور الاسلام
أهلاً وسهلاً.... شرفتنا ..ونورتنا

أسعدنا تواجدك بيننا على أمل أن تستمتع وتستفيد


وننتظر مشاركاتك وتفاعلك فمرحباً بك بين إخوانك وأخواتك

ونسأل الله لك التوفيق والنجاح والتميز
نور الاسلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

نور الاسلام

منتدى اسلامى يهتم بامور الدنيا وتعاليم الدين
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 احمل طبيبك...معك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبد السلام عليان

عبد السلام عليان


عدد المساهمات : 44
تاريخ التسجيل : 08/05/2013
العمر : 73
الموقع : السويس

احمل طبيبك...معك Empty
مُساهمةموضوع: احمل طبيبك...معك   احمل طبيبك...معك Emptyالأحد مايو 12, 2013 11:41 am

احمل طبيبك...معك

مضادات الاكسدة تخلصك من دهون البطن ...

تعتبر الدهون المتركزة فى منطقة البطن من أكثر المشاكل التى تواجه الرجال والنساء على حد سواء كما أنها وأحيانا لا ترتبط بزيادة الوزن والسمنة فى باقى أعضاء الجسم، وعن أهم الطرق والنصائح التى تساعد فى التخلص من الدهون المتركزة فى تلك المنطقة يقول الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة، هناك بعض الطرق التى من شأنها أن تعمل على التخلص من الدهون المتركزة فى منتصف الجسم ومن أهمها:

1- الاهتمام بتناول مضادات الأكسدة مثل الشاى الأخضر والتوت والفراولة والتفاح.
2- ممارسة الرياضة بشكل منتظم ويومى، وليس بالضرورة أن تكون رياضة عنيفة بل يمكن الاكتفاء بالمشى من نصف ساعة إلى ساعة يوميا، ويفضل أن يكون المشى فى مكان مفتوح للحصول على نتائج أفضل.
3- شرب كميات كبيرة من الماء بما لا يقل عن لترين ونصف إلى ثلاثة لترات من الماء يوميا.
4- وفى النهاية يمكن الاستعانة بطرق العلاج الموضعية مثل جلسات التردد الحرارى للتخلص من الدهون البسيطة المتبقية.
[center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
احمل طبيبك...معك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» احمل طبيبك معك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نور الاسلام :: الطب .....والاسره :: منتدى الطب النبوى-
انتقل الى: