نور الاسلام
أهلاً وسهلاً.... شرفتنا ..ونورتنا

أسعدنا تواجدك بيننا على أمل أن تستمتع وتستفيد


وننتظر مشاركاتك وتفاعلك فمرحباً بك بين إخوانك وأخواتك

ونسأل الله لك التوفيق والنجاح والتميز
نور الاسلام
أهلاً وسهلاً.... شرفتنا ..ونورتنا

أسعدنا تواجدك بيننا على أمل أن تستمتع وتستفيد


وننتظر مشاركاتك وتفاعلك فمرحباً بك بين إخوانك وأخواتك

ونسأل الله لك التوفيق والنجاح والتميز
نور الاسلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

نور الاسلام

منتدى اسلامى يهتم بامور الدنيا وتعاليم الدين
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام كريم

ام كريم


عدد المساهمات : 74
تاريخ التسجيل : 01/08/2012
الموقع : الاسكندرية

5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع Empty
مُساهمةموضوع: 5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع   5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:30 pm

5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع 2012-634898849089581419-958
5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع 2272046489 5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع 2272046489 5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع 2272046489 5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع 2272046489
فى ظل حالة التوتر العصبى التى نعيشها جميعا بسبب الظروف الإقتصادية والسياسية الصعبة التى نمر بها اصبح الصداع مشكلة تكاد تكون مزمنة عن الكثير مما يستدعى الإعتماد على مسكن دائم للتخلص من الألم ولكن نظرا للأثار الجانبية لهذه المسكنات والتى تجعل ضررها أكبر من نفعها يمكننا الإعتماد على أنواع معينة من الطعام تساعدنا فى التخلص من الصداع .. وهذه الأنواع بحسب نصيحة دكتورة مها رادميس أستشارى التغذية العلاجية هى :

اولا : شرب المياه : 5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع 2989951746

من أكثر الأشياء التى تساعدنا على التخلص من الصداع هو الإكثار من شرب المياه خاصة بعد التعرض لمجهود مضاعف او أداء تمرينات رياضية عنيفة خاصة ان العطش أو نقصان الماء من الجسم قد يكون من أهم الأسباب التى تجعلنا نشعر بالصداع لذلك فعلينا ان نحرص على تناول ما لايقل عن ثمان أكواب مياه فى اليوم ويمكننا إضافة القليل من نقاط الليمون للماء مما يساعدنا على التخلص من الصداع بشكل أسرع .

ثانيا : الحبوب والمكسرات 5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع 2147576192
نظرا لأن الحبوب والمكسرات من المأكولات الغنية بالألياف والقيمة الغذائية قهى أيضا تساعد الجسم على التخلص من الصداع كما تخفف كثيرا من ألمه .؟

ثالثا : المأكولات البحرية : 5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع 1435444741
من المعروف أن الأسماك والمأكولات البحرية من الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من أوميجا 3 والتى تعد بدورها من المواد الفعالة فى علاج الصداع خاصة السلمون والتونة .

رابعا : زيت الزيتون 5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع 1846479020
يحتوى زيت الزيتون على فيتامين E الذى يساعد الجسم على تحسين وظائف الدورة الدموية وتقليل الإلتهابات كما يحقق التوزان ما بين وظائف الجسم مما يساعد فى التخلص من ألام الصداع .

خامسا : الزنجبيل 5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع 91698624
بالرغم من ان الزنجبيل يعد من الأطعمة التى لها دور فعال فى علاج الغثيان إلا انه مفيد أيضا فى مكافحة الصداع بسبب خصائصة المضادة للإلتهابات ، لذلك فإن تناول الزنجبيل يعد من أفضل مسكنات الصداع .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أطعمة في ثلاجتك تساعد على زيادة وزنك!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نور الاسلام :: الطب .....والاسره :: منتدى الطب النبوى-
انتقل الى: